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生活教会我,与自己和解!

来源:为之诡遇网   时间: 2019-07-29

收听最新一期好书解读《恰如其分的自尊》

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每天一本书

各位慈怀读书会的书友大家好。

今天在慈怀每天一本书小程序上更新的书是《恰如其分的自尊》,这是慈怀读书会为你读的第五百三十九本书,点击上方图片,立即收听本书。

每个周末,我们在公众号上为大家回顾两本优质好书。下面,我们要一起回顾的书是《生活教会我》。

《生活教会我》

原著 |埃莉诺•罗斯福

解读 |筱茧

点击上方绿标即可收听素颜如水朗诵

有人曾说,我们并不需要上知天文下通地理,也不需要在某个领域自傲的显示自己,我们只需懂得自己的生活。

然而想要活出不一样的人生,我们必须明白“学习生活”,学习生活就是从生活中获取新知,如果你懂得学习生活,那么就是学会了用最低的时间成本完成最高难度的进阶,如此看来,走上人生巅峰就不是难事了。

对前美国“第一夫人”埃莉诺•罗斯福来说,学习和生活,其实是一码事。在生活挑战面前,一个人可以重塑自己,改变自己。

她自己就是很好的例子。

从美国历史上看,她改变了美国第一夫人的作用。1933年,富兰克林•罗斯福当选美国总统,埃莉诺一改第一夫人的传统形象,在繁重的家庭生活外,坚持自我发展,找时间大量阅读,依托学习,她的生活发生了翻天覆地的变化。

她不做总统的附庸,定期自己举办新闻发布会,到各地演讲,去捍卫妇女和穷人的权利,去消除种族歧视,成为各种社会活动的积极倡导者、丈夫事业的有力支持者和政治合作伙伴,并且树立了一个独立的政治和社会活动参与者的形象,出现在美国人民面前。

埃莉诺最终成为了一位“既同国王散步,又和平民携手”的伟大女性,在丈夫去世后,她依然为实现他们共同的理想而活跃于政坛,主持起草了著名的《世界人权宣言》、反对德国拥有核武器…成为公认的“世界第一夫人”。

但你很难想象,这样一个女人,小时候却是个敏感胆怯的“丑小鸭”,8岁母亲病逝,9岁父亲酗酒去世。

她孤独的在成长的道路上行进,逐渐蜕变为聪慧佳人,成为白宫贤内助,再跃入世界政坛名人之列。

她用她的一生,诠释了一个女人拥有的独立人格和顶级魅力。

这本《生活教会我》,就是她逆风翻盘式的人生中最宝贵的经验。书中提到的这7点人生意见,充满了智慧和幽默,读完,你一定会有所改变。

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学会学习

对于学习,埃莉诺发现早年间对她影响最大的,是一股尽可能深入了解一切的渴望——即好奇心。

不满五岁时,埃莉诺曾和父母一起前往意大利。当他们站在维苏威火山口时,父亲往火山口里扔了一块硬币,结果那块硬币沾着火山岩又弹回来了,这让埃莉诺既兴奋又惊奇,父母又带着她穿过遗迹,将一块面包化石指给她看,向她讲起那段消失已久的故事。

对埃莉诺来说,那段历史并未消亡,而是在父亲的讲述中生动如初,她开始对意大利充满向往,想要了解更多。福建癫痫医院那个好

儿童教育也是一样,最重要的事莫过于激起孩子的好奇心、兴趣、想象力以及对生活的探索精神。

除了好奇心,独立思考能力也同样重要。

埃莉诺的老师曾经说过这样一句话:要不是为了独立思考,人为什么要拥有头脑?

如果放弃独立思考,成为没有思想的傀儡,也终将失去生活的乐趣。

而且没有人能掌握某个学科的所有知识,通过训练,学会从不同角度思考问题,找到新论点,并提出自己的想法,不仅可以深入理解所学的内容,也能巩固对知识的印象,更可以找到书本可能都不曾提及的新知,这是一个美妙的过程。

一个具有独立思考能力的人,也许不一定是最厉害的那个,但他一定是极富魅力的,他的人生必定兴致满满。

而想要保持持续性学习,我们应该学会从生活本身接受教育。

生命总是在不断变化,要么前进,要么后退,只有当一个人在不断成长时,生活才会有趣;换句话说,只有当我们仍对生活怀有兴趣时,才能取得成长。

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抵抗恐惧

恐惧是每个人都要面对的人生最大的一块绊脚石,而克服恐惧,在一个人一生学会的各种知识里,这是最难掌握的一个,但也是回报最高的一个。

埃莉诺的童年和青年时代就是一场与恐惧的长期战斗。

她小时候非常胆小,怕黑、怕老鼠,几乎怕一切东西。随后的许多年里,她逐渐学会了正视恐惧,克服恐惧,拥有了与恐惧不断作战的勇气。

尽管这一过程痛苦又艰难,但只有直面恐惧,才能战胜恐惧。

埃莉诺从七岁起就由外婆抚养长大,外婆对她的管教很严格,并且制定了一系列规矩,让她和弟弟从小就学会了听话,每次埃莉诺自己想做点什么事情,都会被外婆的一句“不行”拒绝,所以她所做的大部分事情都在规矩之内。

缺乏尝试势必会带来更多恐惧,只要走出外婆的那条线,埃莉诺就会碰上更多使她恐惧的事情。

有一次,家里的一位姨妈病了,她让埃莉诺从门外后院的冰盒里取些冰。

埃莉诺怕得浑身发抖,她从来没有自己一个人在天黑后进地下室,但她又没法拒绝,如果拒绝,姨妈就再也不会喊她帮忙了,这让她心存不安。

她独自摸黑走下三层楼梯,爬着穿过那个在夜里显得陌生又可怕,似乎处处隐藏着不祥之物的大房子,随后,她还要关上地下室的门,这全然隔断了她与安全地带的联系…...虽然那段路不长,但是埃莉诺却感到像走了一个世纪般漫长。

那一整晚,她都在忍受恐惧的折磨,但经过这一次的尝试,埃莉诺再也没有害怕过黑暗。

之后埃莉诺结婚后发生的一件事情,也曾唤起了她的恐惧。

事情缘起于富兰克林将他的一本珍贵手稿拿给她看。不知怎地,有一页被她撕掉了一点,她捧着这页纸怕得直打寒战,但她还是主动向富兰克林坦白了这件事。

富兰克林不但没有责备埃莉诺,反而温柔地安慰她:“就算你没撕,有一天也许就被我撕了。书是拿来读的,不是拿来摆的。”

自那之后,她开始能更成熟地应对这种“害怕惹人不快”的恐惧。

有时候,尝试去做某件事情不仅能让自己摆脱恐惧的束缚,还能锻炼心理承受能力,并从成就感中获得自由。

每经受住一个考验,应对下一次考验时就会更加轻松。

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利用时间

时间是最公平的,浪费就是浪费了,富人并不能比穷人拥有对时间更多的控制权。

那该如何有效地利用时间呢?有四种方法。

首先就是保持内心平静。

在一个有五个孩子的家中,必须学会维持内外的双重平静,才能有时间做自己的事。

家里一直有孩子在地板上玩耍、尖叫。埃莉诺要么得学会在这个环境里阅读写作,要么只能什么也不做。

这种平静是一种内心的力量,它能大大减少精神上的损耗。唯有在这片宁静的绿洲中,家庭主妇们才能更好地应付孩子们的叫嚷吵闹,不会生气或失去耐心。

其次是专注力,将注意力集中在手边的事情上,做完一件事再去着手做下一件事。

富兰克林曾说长沙专业治疗癫痫的医院:当美国总统,就是见更多的人,做更多的事情,在很多问题上了解得比所有人都更深入。

这个人离开后,要把刚谈完的事情放在一旁,略作准备,注意力清空,再和下一个人对谈。

谈话主题可能一下子从银行业切换到林业,每个话题都必须给予充分专注,默记于心,以便随时调用。

比起分心的半小时,专心致志的十五分钟能让你更快速地完成任何事情。

第三是建立起生活规律,提前做好计划。

你应该对自己要做什么、要完成什么有笼统的认识,避免因为不清楚工作而导致焦虑和混乱。

埃莉诺自己会在不同地点以不同方式规划时间,来维持一定的生活秩序。每年夏天,他们家会迎接很多客人,大部分都是孩子。

他们通常在早上八点半用餐。随后,埃莉诺会和管家讨论一天的食谱,然后去买菜、做家务;接下来,她会查看信件,签署文件,撰写专栏。

午餐后,她会继续找些时间看信件和读书。下午,她通常会有一个约好的会面。晚餐之后,埃莉诺会和客人聊天,之后继续工作。

第四个是保持身体的健康。

学会遵循务实的生活方式,学会自己对自己的健康负责,也是有效利用时间的前提。

确实有人很“享受”糟糕的身体,但这毕竟是少数。保持卫生、健康饮食、定期体检…如果能恪守这些简单的原则,就可以使你精力充沛,做事更有效率,更好地享受生活。

让时间白白从指间溜走是一种可悲的浪费,我们应当有效地利用时间,做些有价值的事情,这才是拥有智慧的开始。

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走向成熟

成熟是什么?

成熟意味着具备自知之明,一个人除非能面对真实的自己,否则很难去体谅和理解他人。

人们往往会给自己的真实动机遮上面纱,因此,获取内心的真相非常困难。

但是,如果你诚实而勇敢地不断尝试,即使真相让你想打退堂鼓,让你感到震惊或抗拒,但只要不断尝试,总有一天你会幡然醒悟,原来自己的真实动机是这样,再逐渐坦然接受真实的自己。

真正成熟的人会接受自身存在的不足,愿意做出调整去适应它,只有这样才能获得真正的成长。

而建立正确的自我认知有助于帮助我们更好地判断对方,理解他人的需求,触碰到最深处的动机,进而做出最正确的行动。

其次是接受别人无法满足你的要求。你要学会不去强求不可能之事,学会在自己的要求没有得到满足时不因此而生气。

一个女人的丈夫忘记了他们的结婚纪念日和孩子的生日,这让她非常难过。

但她很快想到丈夫公务繁忙,不是故意忘记。

于是,她从自己开始改变,在每个结婚纪念日的前几天给他一些暗示,她会给丈夫留张小条,上面写道:“还有四天就是结婚纪念日了,要不要一起做点什么?”

如果丈夫即将出差,她也会提醒一句:“你能不能改个时间出差?纪念日快到了,我希望我们能一起度过。”

如果她仅仅只是再等到下一个纪念日,然后抱怨:“你都忘了这是什么日子!”那事情只会更糟糕。

成熟的一个重要部分就是不仅仅接受自己的缺点,也接纳你所爱之人的缺点,并尽可能帮他们避免出错。

第三,成熟还意味着有能力听取批评并进行判断。

如果某种批评没有价值、没有建设性,反而还具有破坏性,那就该把它抛到脑后。但如果批评有所帮助,即使它让你不舒服,也该虚心接受。

成熟的另一个标志,是逐渐改掉那些不为人知的缺点。

如果某个缺点无人知晓,很多人会倾向于掩盖而非改掉这个缺点。我们总是掩饰自己的问题,而非诚恳地解决问题。“没人知道”不是解决问题的办法,你自己就知道问题的存在。

同时,成熟还意味着为自己设定生活的价值,知道自己真正想要什么,知道自己最在乎什么。

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成为有用之材

曾有人问埃莉诺获得快乐最重要的三个条件是什么,她说:诚实对待自己和身边的人,在生活和工作中竭尽全力,拥有爱别人的能力。

但她忘记了很重要的一点:感到自继发性癫痫病治疗方法有哪些己是一个有用的人。这可以说是一个人快乐的源泉。

埃莉诺的表姐,嫁给了一位温柔而仁慈的绅士,他使她有了存在感,并且他保护她免受一切不愉快的伤害,像当时的大部分有钱人一样,埃莉诺的表姐认识众多名流,起居也有人照料,生活得非常滋润。

但随着年岁增长,她开始渐渐与朋友疏远,在她的丈夫去世之后,她的手头不再像以前那么宽裕。

没有人如同她丈夫那样无微不至地照料她,她无法接受这种改变,也不愿意适应这种改变,她一心想回到那一去不复返的旧日时光。

为了达到这个目的,她开始经常生病,把自己变成一个生活不能自理的人,以要求别人给予她足够的关注。

埃莉诺的表姐其实并没有什么真正的大毛病,却选择躺在床上,变得越来越自怜,越来越任性。

有一次,埃莉诺大胆地派了位医生给她检查,顺便倾听她的抱怨。她告诉医生自己非常想再去听音乐,看画展,但又自知一切都不可能了。

医生直率地反驳说:“你完全可以去,没什么理由不能去。”结果,她自此记恨上了这个医生,拒绝再与这个医生见面。

她其实已经找到了一个强迫生活遂她所愿的办法,所以不想再做出任何改变。唯一的问题在于,她在这种生活中一点都不感到快乐。

如果她愿意,她完全有能力做很多事情。她本可以成为一个很好的主管,或者发展其他的才能。但她最后选择了一条最简捷的路——强迫自己抱病在床。

她利用了虚弱的力量,这是一种非常可怕的力量。她想变得快乐,但这种寻求快乐的方式却让她无法获得快乐。

每个人都应当尽早抛弃自怜自弃,无论心中多么愤怒,多么难以克制,都要学会不把自己的沮丧、失望或坏心情迁怒到别人身上。

事实上,要做一个有用的人其实很简单。任何人,在任何地方,都能找到各种贡献自己力量的方法。

在纽约,有专为盲人读书的志愿者,任何不怕麻烦,有能力准确朗读并能理解所读内容的人都能做这件事。

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成为独立的个体

很多人都会忽视的一个重大危险——我们正在丧失自己的个性。

周围的一切都迫使我们顺从于一种标准化的生活,迫使我们的行为举止符合公认的标准,迫使我们在思考时缺乏主见。

然而,最严重的威胁通常都来自于我们的内心。越来越多的人在压力面前甘愿放弃以求轻松,他们甘愿交出自我,同时放弃自身的价值和个性。

因为埃莉诺并没有投降妥协,因此摊上了一些麻烦。

当埃莉诺又一次从华盛顿前往纽约,几个记者带着一个关于犯了绑架罪的凶手的新闻,问了她一个经典问题:你觉得这个人该被判处死刑吗?

埃莉诺没时间考虑公众的想法,也没时间考虑自己的话会被怎样的歪曲报道,她径直谈了自己的看法:

我不认为任何人应该因此被剥夺生命,判处死刑没有任何好处。如果这个人未来被证明是无辜的,那就造成了不可挽回的司法冤案。

在她心中总有一个声音:反对死刑。但在这种事情上,总会有一股主流思想来谴责这样的观点,负面新闻随之而来:总统夫人竞认为犯下如此罪行的人不该被判处死刑!

埃莉诺非常担心这次言论会对丈夫造成不良影响,不过还好,一切最终是虚惊一场。

从人类社会创建之初,人们一直面临着顺应主流的压力。一开始是服从部落的禁忌,后来是服从教堂或专制政府的统治。再到现在,个人的观点不得违背大多数人的意见。

人们天生希望能够发展自身天性,并且充分表现自我,但在一些极端的情况下,拒绝顺从主流可能带来坐牢、受迫害甚至是死亡的威胁。

而屈从,则可以融入集体,变得更加有归属感。

所以,保持独立虽然是勇敢的,但同时也是孤独的。如果你能坚守自己的观点,最终你会赢得别人的尊重。

生活是属于你自己的,不是其他任何人的。你应该自己决定什么事重要,不用听从别人。

迟早你会发现自己没法一直取悦所有人,总有人给你的行为安上完全不着边际的动机,总有人会误解你的话语或行为。

一个人得尽早学会不再期待所有人都理解自己,这才是最重要的。

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承担责任

我们活在世上,不免要承担各种责任。小至对家庭、亲友,对自己的工作,大至对国家和社会。不过,除此之外,我们还有一项最根本的责任,是对自己负责。

对于那些习惯把责任推卸给别人,习惯为自己开脱,习惯以无法控制为由并责怪外因的人来说,好多事情似乎总是超出他们的控制,但无论把锅甩给谁,我们每个人必须为自己和自己的行为负责。

每个人最终都必须承担这份责任,且必须由自己亲自承担。

因为对自己人生的责任心是其余一切责任心的根源。一个人惟有对自己的人生负责,建立起了真正属于自己的人生目标和生活信念,他才可能实现自立,再自觉地选择和承担起对他人和社会的责任。

可以说,没有责任的承担,就没有个人的成长,一个人应当尽早培养这种担当能力。

或许埃莉诺青少年时的不幸,造就了她的责任感。

很难想象这样一个女人,前半生几乎经历了常人所能经历的所有不幸:幼年父母离世、童年寄人篱下、青年承受丧子和丈夫出轨之痛,中年丈夫瘫痪…

经历这么多不幸的埃莉诺还是坚持了下来,并成为“世界妇女新角色的象征”。

她的独立、智慧鼓舞着世界各地的女人通过丰盈自身走向成功。毕竟女人终极的安全感,不是来自于婚姻或家庭,恰是来自不断变得强大的自己。

任何人都不能把自己托付给谁,特别是女人,不管是20岁、30岁还是40岁,你总要有独立的能力。

在这个讯息万变,物欲横飞的年代,依赖变成了最致命的扼杀未来的毒药。

亦舒笔下的喜宝,本是一个刻苦学习的姑娘,一次偶然的机会,她参加了一场宴会,被富豪勖存姿看上,被包养之后她过上了奢侈的生活,但同时她也被迫放弃了最能让人逆风翻盘的途径——她放弃了学业,放弃了成长,并交出对生活的掌控权,虽然富足,但说到底也是徒增了空虚和无助。

电影《神秘巨星》中,尹希娅出生在一个典型的“男尊女卑”的印度家庭。爸爸是家中唯一的权威,在他眼中,儿子是家人,是后代,女儿只是婚姻交易的牺牲品。

在家庭中,妻子的地位极其低下,因为没有文化和经济来源,只能对丈夫卑微服从。

但尽管没有话语权,母亲还是尽最大的力量,给予女儿追逐梦想的自由,为女儿出谋划策,偷偷卖掉项链,为女儿买电脑,让她成为一夜爆红的蒙面博主“神秘巨星”…

埃莉诺说:“未经你同意,任何人都不能让你感到低人一等”。 是的,未经你同意,任何人也不能阻止你自我成长的步伐。

慈怀每天一本书曾经读过的书

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《活着》《围城》《岛上书店》

《不完美,才美》《心静的力量》

《好妈妈胜过好老师》《傅雷家书》

《爱的五种语言》《亲密关系的秘密》

《干法》《影响力》《六项精进》

......

已为您读了五百三十九本书

以上就是我们今天慈怀读书会每天一本书的全部内容,这是慈怀读书会每天一本书的第二百五十本书。

因书明理,以慈怀道,关注慈怀读书会,每天读完一本书,把自己活成你喜欢的样子。

*注:配图来自《了不起的麦瑟尔夫人》剧照

*文:筱茧,慈怀每天一本书签约作者,公众号:筱茧,做个有趣有格调的人,给你解气解闷解乏。

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每个人都要对自己负责,我们最终都必须承担这份责任,且必须由自己亲自承担。读完这篇文章,你如何看待埃莉诺的一生?

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